Amor propio

Amor propio

Amor propio

Podríamos definir el amor propio como los sentimientos positivos enfocados en el respeto y la gratitud que sentimos por uno mismo.

La importancia de tener amor propio es tal, que puede marcar incluso la diferencia entre una depresión y un estado de serenidad.

En este artículo os vamos a contar todo lo que necesitas saber sobre el termino “amor propio´´

 

¿Qué es el amor propio?

El amor propio supone la aceptación, el respeto, la percepción, el valor así como los pensamientos positivos que tenemos hacia uno mismo y que incluso puede ser visto por las otras personas.

 

¿Cómo se trabaja el amor propio?

Existen 7 claves básicas para trabajar el amor propio  y conseguir una seguridad y confianza en uno mismo valida y estable.

  1. Actúa en función de lo que tú realmente sientas.
  2. Practica el autocuidado.
  3. Pon limites
  4. Respeta tu cuerpo y tu mente.
  5. Perdona y perdónate.
  6. Vive con intención.
  7. Aleja de tu vida las personas tóxicas.

 

¿Qué pasa cuando no tienes amor propio?

Si no tienes amor propio, es decir, si no te respetas a ti mismo y no te miras al espejo y ves a la persona valiosa que realmente eres, encontrarás varias consecuencias:

  • Puedes caer en estados depresivos o de ansiedad.
  • Las personas pueden notar esto, y aprovecharse de ti.
  • Harás cosas que realmente no quieres hacer.
  • No podrás perdonarte, lo que te traerá rabia y desconcierto.
  • Creerás que el mundo es hostil y peligroso.
  • Te perderás entrar en contacto con muchas personas que te quieren y te aprecian por miedo.
  • No sabrás respetar tu cuerpo ni tu vida.

 

¿Cómo saber cómo deberíamos son si estoy falta de amor propio?

Unas de las principales señales que nos pueden indicar que no estamos cuidando de nosotros mismos y no nos queremos:

  • Estas en una relación de pareja por necesidad y dependencia.
  • No te aceptas como eres, con tus defectos y tus virtudes.
  • Te juzgas continuamente.
  • Sientes que no tienes nada que ofrecer.
  • Buscas incansablemente “tu media naranja´´.
  • Las opiniones ajenas te afectan mucho.
  • Nada te reconforta.

 

¿Cómo tener amor propio?

Te vamos a enseñar unas claves básicas pero eficaces para aprender a tenerlo y quererte como realmente mereces:

Olvídate del miedo:

Solo cuando estamos preparados a asumir riesgos y conocernos como realmente somos, conseguimos desarrollarnos de manera radiante.

Libérate de los demás:

Libérate de las dependencias y las relaciones toxicas. Solo tú eres dueño de tu vida y de tu propio destino.

Sé auténtico:

Cuando hagas algo, hazlo porque realmente lo quieres hacer. Olvídate de convencionalismos y ser autentico.

Conoce tus defectos:

Aceptarse a uno mismo supone conocerse y saber cuáles son los defectos que podemos mejorar.

Disfruta:

Aleja de tu vida la queja el victimismo. Eso solo te alejara del amor propio y evitara que alcances las metas soñadas.

 

El amor propio frases

Unas de las frases sobre amor propio más celebres en la historia son:

El amor no debe ser considerado como ciego, sino el amor propio (Voltaire)

Liberarte de tu propia autocrítica es también liberar a otros de ella. Amarte a ti mismo es un acto de amor hacia el mundo (Vironika Tugaleva)

Celebra quién eres en lo más profundo de tu corazón. Ámate a ti mismo y el mundo te amará (Amy Leigh Mercree)

No podemos estar tan desesperados por recibir amor como para olvidamos de dónde lo encontramos siempre; adentro (Alexandra Elle).

Ve a lo tuyo y no te preocupes si a los demás les gusta (Tina Fey)

A medida que empecé a quererme, dejé de ansiar tener una vida diferente, y pude ver que todo lo que me rodeaba me estaba invitando a crecer. Hoy en día lo llamo “madurez” (Charlie Chaplin)

Si no estás contento con tu apariencia, tienes que preguntarte cuánto amor propio tienes (Tyrese Gibson)

Atrévete a amarte a ti mismo como si fueses un arcoíris con oro en ambos extremos (Aberjhani)

Estoy enamorada del arte de conocerme a mí misma (Minaa B)

La única persona que puede deprimirme soy yo mismo, y no voy a dejar que me deprima más ( C. JoyBell C)

 

 

 

Asociaciones del Amor Propio

Veamos ahora las distintas asociaciones.

Psicología

Dentro de la psicología, el amor propio es el reflejo de la relación y los sentimientos que tenemos hacia uno mismo. Ya sea en nuestra personalidad, carácter o actitudes en l vida.

Cuando lo reconocemos, nuestro equilibrio entre la salud mental y la autoestima está sentado sobre unas bases estables.

En la mujer

Una mujer debe aprender a amarse por encima de todo. Aprender que ella es dueña de su cuerpo y solo ella puede decidir qué hacer con él.

Desde la antigüedad la figura de la mujer se ha visto relegada a las sombras, a un papel secundario donde por ello, su autoestima y su amor propio quedaba también, en segundo lugar.

A día de hoy las cosas han cambiado, pero aún seguimos arrastrando ese lastre llevado por generaciones pasadas.

Es hora de que la mujer empiece a creer en sí misma y hacerse valer como todo hombre.

Autoestima

El amor propio y la autoestima van de la mano. Es decir reforzando la autoestima conseguiremos que se eleve y viceversa.

Para tener una autoestima sana podemos seguir estos consejos:

  • Sé resiliente.
  • Evita las quejas.
  • Toma una actitud positiva ante los problemas.
  • No hagas nada que no quieras hacer.
  • Evita discusiones.
  • Cuida tu cuerpo.
  • Haz deporte.
  • Come sano.
  • Medita.

Reflexión

“El amor propio es capaz de hacer que te aceptes como eres, y verte bien. Todos tenemos muchas debilidades y muchas fortalezas. Estas, son características que nos rodena y nos hacen ser quienes somos.

Pero incluso en los pequeños fallos podemos ver amor, amor para seguir aprendiendo y mejorando. Amor por querer superarnos y amor por aceptar como única cada parte de nuestro ser.

Ten presente que el amor propio es incondicional, por lo que debe existir tanto en las buenas como en las malas, porque eso es lo que harás que puedas salir de esas situaciones negativas.

Ego

El ego y el amor propio no son lo mismo.

El amor propio se expresa dentro de ti cuando aceptas y reflexionas acerca de tus emociones y pensamientos. Cuando te observas y empiezas a tomar consciencia sobre tu ser.

Esto es lo que te impulsa a comenzar el trabajo para trascender el ego, para apartar el miedo de tu vida. Un miedo origen de todas las emociones insanas de la vida.

Orgullo

En ocasionas asociamos el orgullo con el amor propio y sin embargo, no tienen nada que ver.

El amor propio es un sentimiento de respeto y valía hacia uno mismo. Una relación de armonía donde no forzamos a realizar ningún tipo de acción o pensamiento si realmente así no lo queremos.

El orgullo, por otra parte es un sentimiento que proviene del ego y nos hace tener una actitud hacia los demás algo narcisista que nos sobrepone por encima de todos, aunque no tengamos la razón.

Egoísmo

Tener amor propio no es sinónimo de egoísmo. En muchas ocasiones vemos a personas que parecen estar a gusto en su propia piel, se quieren y se respetan.

Y esto, puede ser visto alrededor como un sinónimo de egoísmo.

Nada más lejos de la realidad.

Cuando una persona se da amor propio, está mejorando no solo para ella misma, sino también para los demás.

Recuerda que si uno es feliz consigo mismo, podrá serlo con los demás.

Cuidado personal

Cuando aprendemos a cuidarnos a nosotros mismos.

Cuando vemos en nuestro cuerpo un vehículo que debemos cuidar para seguir conduciendo y viendo los diferentes parajes de la vida, es cuando aprendemos a amarnos.

Cuidar nuestra alimentación, nuestro organismo y en definitiva nuestra alama.es una de las mejores formas de amor propio que una persona puede adoptar.

 

Recuerda que el tarot del amor puede ayudarte a quererte cada día más y querer a los demás.

 

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